インドに行ったことはありますか？これから行ってみたいですか？
「インドを旅行すると、必ずお腹を壊す」という噂があります。私も旅行前に調べてみたのですが、お腹を壊してしまった方、沢山いらっしゃるようですね…。
残念ながら、私もその一人。
- これからインド旅行に興味がある方
- インドに行きたいけど、お腹壊さないか心配な方
- そもそもなんでインドでお腹壊すのか不思議な方
反面教師で読んでみてください。
インドと言えば
約329万km2、人口14億人、ニューデリーを首都とする大国です。ヒンドゥー教徒が8割を占めますが、インド・アーリヤ、ドラビダ、モンゴロイド...と民族は様々です。
大きい、人は多い、そして多様。何ともエネルギー溢れる国の1つです。
そんなインドですが、旅行者の間では不名誉？な噂があります。
「旅行するとお腹を壊す」
インドと言えばカレーをイメージする人が多いと思いますが、なぜここまでお腹を壊す人が多いのか。お腹を壊した1人として考察してみました。
期間
期間は約1週間。
1~2日目: デリー/Delhi
3~4日目: ジャイプル/Jaipur
5日目: ジョードプル/Johdpur
6~7日目: ウダイプル/Udaipur
私は旅工房さんのツアーで行きました。
インドはとても大きな国なので、ツアーでなければ約1週間で4都市周るのは厳しいと思います。
食事
約1週間の滞在で、食べたものをご紹介します。
カレー
皆さんご想像の通り、初日からカレーを食べ、カレー続きの日々が始まります。
私たちはカレーをオムライスやスパゲッティのようにメニューの1つと考えますが、インド人にとってのカレーは、日本人にとっての味噌汁みたいな感覚だと思います。
味噌汁と言ってもじゃがいも、豆腐、わかめ…のように入れるものを変えれば何種類もできるように、カレーも入れるものが違えば、バリエーションが尽きないような。
カレーの他には、インド風中華を食べることもありました。
約1週間の滞在でカレーの写真が5枚あるということは、ほとんど毎日食べていたということですね。
その他
カレーとその他で分けられるほど、ひたすらにカレーを食べていた思い出です。
※私が旅先で飲んだビールをまとめました。
考察
私はツアーで行ったので、食事の多くはツアーで組まれていたレストランやホテルでとりました。
恐らくですが、現地の方が普段利用する店よりも格式高かったと思います。美味しいのに、お客さんがあまり入っていなくて心配なところもありました。
いわゆる路上の屋台のような場所で食べたのたは、オムレツトーストとラッシーくらいです。
なので、衛生面は「日本と比べるとちょっとお皿汚れてるかな…？」と思うことがなかったわけではないですが、「明らかにあそこで食べたのが、お腹を壊した原因だ！」というような場所はなかったです。
もちろん生水を飲むことはなく、ペットボトルの水を買っていました。
振り返ってみて、以下が原因なのではないかと考察します。
- 香辛料と油を多く使った料理を連日食べていた
- 移動の疲れ
インドカレーは美味しいですが、スパイスがたっぷり使われていますし、油も多いので、かなりお腹にきます。重たいです。それを連日食べ続け、それに加えて長時間移動があったので、お腹を壊したのではないかと考察します。
対策
これからインドに行くという方は、以下の点を気を付けてみてはいかがでしょう。
- インドだからと言って、はりきってカレーばかり食べ過ぎない
- 自分が慣れている食べ物を意識してとる
- お腹を壊すのもまた、インド旅行の一部と受け入れる
- 水は必ずペットボトルを買う
私が買った水のペットボトルは、全てきちんと閉まっていました。中には空いたペットボトルに、生水を入れて売っているところもあるという注意喚起を、ガイドブックでよく目にしました。
念のため、水を買う時には注意してみてください。
まとめ
約1週間のインド旅行で、ツアーで行ったけどお腹を壊した理由を考察してみました。特に香辛料と油が多いものを連日食べ続けるのは、やっぱり体の負担になるみたいです。
とは言え、インドに行ったらカレー食べなきゃ！という気持ちになりますよね…。ほどほどに楽しんでくださいませ。
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